Qui suis-je ?

Je suis sophrologue certifiée et j’accompagne les adultes ainsi que les enfants à partir de 5-6 ans, avec une approche basée sur l’écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.

La sophrologie peut vous accompagner dans de nombreuses situations du quotidien :

• Stress, anxiété, tensions et surcharge mentale
• Burn-out, fatigue et périodes de reconstruction
• Troubles du sommeil et difficultés d’endormissement
• Gestion des émotions, hypersensibilité et lâcher-prise
• Confiance et estime de soi
• Concentration, préparation aux examens, entretiens ou prises de parole
• Peurs, appréhensions et périodes de changement
• Préparation à une intervention chirurgicale, un examen ou un traitement médical
• Gestion de la douleur et des inconforts, en complément d’un suivi médical
• Accompagnement dans une démarche de sevrage ou face à certaines addictions : tabac, alcool, comportements compulsifs…
• Grossesse, préparation à la naissance et période postnatale
• Accompagnement du handicap et de certains profils neuroatypiques, avec des exercices adaptés
• Chez l’enfant : stress, anxiété, sommeil, émotions, concentration et confiance en soi

À travers des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux, de visualisation et d’ancrage, je vous aide à mieux comprendre vos ressentis, à mobiliser vos propres ressources et à acquérir des outils concrets que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme.

« Retrouver un espace intérieur de calme et de stabilité pour avancer avec plus de confiance. »

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Elle intervient en complément lorsque cela est nécessaire et peut s’inscrire dans une prise en charge coordonnée avec les autres professionnels qui vous accompagnent.